Ăn uống phòng ngừa bệnh gút

Xem kết quả: /  số bình chọn: 42
Bình thườngTuyệt vời 

Bệnh gút (gout) được coi là bệnh của xã hội văn minh, liên quan đến lối sống hiện đại - ăn uống quá độ và thiếu vận động... Việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giúp bạn phòng ngừa bệnh này.

Gout là một bệnh rối loạn về chuyển hóa liên quan đến việc tăng sản xuất hoặc giảm đào thải chất acid uric trong cơ thể. Các tinh thể urat lắng đọng ở khớp và các tổ chức xung quanh khớp gây nên phản ứng viêm. Bệnh thường gặp ở nam giới tuổi trung niên.

Bệnh xảy ra vào ban đêm, biểu hiện bằng những đợt viêm khớp cấp, thường nhất là khớp bàn ngón chân cái. Việc sử dụng thuốc phải do bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn để sử dụng cho đúng. Bệnh có thể tạm ổn nếu điều trị đúng cách.

 

Một số biện pháp phòng ngừa bệnh gút:

 

- Ăn uống điều độ, không được nhịn đói, bỏ bữa, không dùng các chất kích thích như ớt, hạt tiêu, các loại dưa muối và cà muối. Hạn chế tối đa ăn các loại thực phẩm như gan, tim, lưỡi động vật, nấm, trứng cá, kem, bánh ga tô có kem. Tránh ăn các đồ thịt cá rán, thịt chó, nước canh xương hầm, canh cá; tránh ăn một số loại rau quả như các loại đậu đỗ, súp lơ, các loại cà, củ cải. Có thể ăn các loại thịt màu trắng như thịt lườn gà, thịt thỏ.

- Không uống rượu, hạn chế uống bia, không uống nước chè, cà phê đặc và các đồ uống có ga. Trong một công trình nghiên cứu, người ta thấy rằng ở nhóm người uống khoảng 1 lít bia trở lên trong một ngày có tỷ lệ bị gút gấp 2,5 lần so với nhóm người uống hạn chế.

- Sữa và các sản phẩm của sữa như sữa chua; dưa chuột, dưa hấu... là các thức ăn tốt cho việc phòng và chữa bệnh gút. Bánh mì, trứng, đa số các loại trái cây, rau quả (khoai tây, bí đao, bí đỏ, cải bắp, hành, tỏi... trừ cà chua) bệnh nhân gút đều có thể sử dụng.

- Uống nhiều nước (2-3 lít/ngày), các loại nước khoáng có tỷ lệ chất khoáng thấp và có tính kiềm có tác dụng thải bớt lượng acid uric thừa trong cơ thể cũng rất tốt cho bệnh nhân gút (có thể uống 1-3 cốc/ngày trước bữa ăn 1 giờ trong giai đoạn tái phát của bệnh).

 

- Điều chỉnh cân nặng về mức hợp lý, tập luyện các bài tập rèn sức bền vừa có tác dụng tăng cường sức khỏe chung, giảm cân và điều hòa các quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên cần nghỉ tập trong giai đoạn tái phát của bệnh.

Theo Sức khỏe & Đời sống

 

cùng danh mục

Nguyên nhân

Top 10 nguyên nhân gây bệnh Gout Top 10 nguyên nhân gây bệnh Gout Bệnh Gout ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Đâu là những nguyên nhân gây nên căn bệnh
Bệnh gout nguyên nhân và biểu hiện Bệnh gout nguyên nhân và biểu hiện Mặc dù nguyên nhân của rối loạn purine, gây bệnh Gout, hiện chưa rõ, nhiều khả năng là do những
Bệnh gút và các yếu tố nguy cơ. Bệnh gút và các yếu tố nguy cơ. Tăng acid uric máuNếu chỉ có tăng acid uric máu đơn thuần, không phải là bệnh Gout, đây chỉ là một
Bệnh gout và nguyên nhân gây bệnh Bệnh gout và nguyên nhân gây bệnh Một nguyên nhân khiến cho hàng triệu người trên thế giới bị đau nhức ở các khớp xương hay còn

Triệu chứng

Tầm soát acid uric không khó Tầm soát acid uric không khó Chắc hơn đinh đóng cột là số người ở nước ta đang bị tăng acid uric trong máu rất cao. Cứ xem
Những bệnh dễ nhầm lẫn với Gout Những bệnh dễ nhầm lẫn với Gout   Qua thực tế khám và điều trị cho bệnh nhân gout tại viện gút chúng tôi thấy có rất nhiều
Bệnh gout các biến chứng và cách phòng ngừa Bệnh gout các biến chứng và cách phòng ngừa Gút là một bệnh khớp vi tinh thể, nguyên nhân do acid uric máu tăng và lắng đọng trong màng hoạt dịch

Bài thuốc dân gian

Rượu tỏi chữa thấp khớp  Rượu tỏi chữa thấp khớp Rượu tỏi chữa trị được 04 nhóm bệnh:1) Thấp khớp (sưng khớp, vôi hoá các khớp, mỏi xương
Ngủ thế nào cho đỡ đau lưng  Ngủ thế nào cho đỡ đau lưng (Dân trí) - Nhiều người thường bị đau lưng khi ngủ dậy mà không rõ nguyên nhân. Dân gian thường cho
Hiểu thêm về viêm khớp dạng thấp  Hiểu thêm về viêm khớp dạng thấp Bạn sẽ không phải lo lắng về chứng viêm khớp dạng thấp nếu biết cách “chung sống hòa bình”

Tin tức

Thấp khớp, đau răng gọi lá lốt  Thấp khớp, đau răng gọi lá lốt Lá lốt có tên khoa học là Piper lolot C. DC, họ Hồ tiêu PIPERACEAE; là loại cây thảo sống dai, cao 30 –
Dâu tây liều thuốc mới trị bệnh gút, ung thư Dâu tây liều thuốc mới trị bệnh gút, ung thư Câu chuyện sức khỏe tuần này là dâu tây có thể giúp người bệnh chống lại bệnh ung thư và là
Axit uric máu tăng gây ra hàng chục bệnh hiểm nghèo Axit uric máu tăng gây ra hàng chục bệnh hiểm nghèo Ngoài việc gây bệnh gout (gút), tình trạng tăng axit uric máu có thể gây tổn thương cho nhiều cơ quan

Trực Tuyến

Hiện có 5 khách Trực tuyến